ראשי
- פרטים
-
קטגוריה: Uncategorised
-
פורסם בראשון, 05 פברואר 2012 11:30
-
נכתב על ידי Super User
-
כניסות: 171
סכרת ופעילות גופנית \ קובי עזרא
|
מאמרים וכתבות נוספות בתחום מחלת הסוכרת:
|
סכרת- רקע:
חומר הדלק העיקרי של גופנו הוא הגלוקוז. הגוף מפיק אנרגיה בעיקר מגלוקוז אך אינו יכול להשתמש בגלוקוז ללא האינסולין.
האינסולין הינו הורמון חלבוני שתפקידו העיקרי הוא להכניס את הגלוקוז לתאי הגוף, שם יעבור הגלוקוז פירוק וישמש לייצור אנרגיה הנחוצה כמעט לכל תהליך המתקיים בגופנו.
רמת הסוכר הנורמלית שתריכה להיות בדם נעה בין 70-120 מ"ג\%.
בחיי היומיום הגוף יודע לווסת את רמות הסוכר בדם ולשמור על ערכים תקינים לבדו ללא כל התערבות חיצונית.
הוא עושה זאת ע"י מערכת משובים כימית הקיימת בכל מקום בגוף ועוזרת לווסת גם תהליכים אחרים בגוף.
כאשר רמת הסוכר בדם עולה, מקבל הלבלב מסר כימי שגורם לו להפריש אינסולין שמכניס את הסוכר לתאים, וכאשר הסוכר בדם נמוך, מפריש הלבלב גלוקגון אשר אחראי על פירוק סוכר ממאגרי החרום של הגוף והעברתו לתאים.
סכרת- המחלה:
מחלת הסכרת מוגדרת כמצב בו הגוף אינו מצליח לשמור על ערכים תקינים של סוכר בדם.
השמנת יתר חריגה: כאשר יש מצב של השמנת יתר חריגה יכול להיות מצב שבו הלבלב אינו יכול לעמוד בדרישות הגוף, אך מצב זה ייפתר בדר"כ ע"י הורדת המשקל העודף ושמירה על תזונה נכונה ומאוזנת. מצב זה בדר"כ אינו דורש טיפול מיוחד והוא הפיך.
פעילות גופנית וסוכרת: הגוף אינו יכול להשתמש בסוכר ללא אינסולין ולכן מצב זה יחייב טיפול הולם, גם של שמירה על תזונה נכונה וגם טיפול תרופתי( תלוי בחומרת המצב).
שפעילות גופנית מומלצת גם לחולי סכרת, ישנם כמה אמצעי זהירות שעל חולי
הסכרתלקחת בחשבון לפני התחלה של פעילות גופנית:
* התייעצות עם הרופא המטפל לפני תחילת הפעילות וביצוע בדיקות מקיפות לבדיקת כשירות החולה לבצע פעילות.
* לבדוק את רמת הסוכר לפני האימון ואחריו. (אם גבוהה מ- 300-400 לפני האימון, לא לבצע את האימון).
* לאכול כשעה עד שעה וחצי לפני אימון.
* לדאוג שתמיד יהיה משקה מתוק או סוכר כלשהוא בהישג יד.( קולה עושה את העבודה מצוין במקרה כזה).
* לדאוג לשתות המון מים- חולי הסכרת נוטים לאבד מים הרבה יותר מכל אדם בריא ממוצע ולכן יש להקפיד על שתיה מרובה כדי למנוע מצב של התייבשות.
* לוודא שבכל אימון ישנו מדריך צמוד או שותף.
** על חולי הסכרת מכל סוג (ובעיקר על חולי סוכרת התלויה באינסולין), חלה האחריות המלאה על דיווח לצוות המאמנים על המחלה מאחר ואי אפשר לראות סימנים חיצוניים למחלה ולכן על החולים לדווח עליה ולדאוג שהפעילות תתבצע בפיקוח מקצועי ומיומן.
